Konu sağlık ve sıhhat olunca Youtube çok iyi bir kaynak olabiliyor. Size hem ilham verici fikirler verir hem de sağlıklı bir yaşam için motive kalmanızı sağlar. Sizin evinizden çıkmadan, spor salonuna cüzdan dolusu para dökmenden sağlıklı ve fit kalabilmenizi sağlayacak bir dolu Youtube kanalı mevcut.
Bir egzersizin nasıl yapılacağının açıklamalı videosunu izleyerek sağlığınız için yapabileceğiniz farklı hareketler öğrenebileceğiniz gibi aynı zamanda lezzetli ve sağlıklı tarifler keşfederek aynı tatları yemekten de kurtulabilirsiniz. İşte sizi sağlıklı bir yaşam için motive edebilecek kanalların listesi.
Yaşam Tarzı Kanalları
MADELEINE SHAW
Madeleine Shaw bir sağlık koçu, yoga öğretmeni ve bir yazardır. Onun olumlu tutumlarını ve pratik ipuçlarını çok seveceksiniz. Atıştırmalık fikirleri, uyku ipuçları ve stres-rahatlama uygulamaları gibi sağlıkla ilgili birçok konuyu kapsıyor. Hayatının farklı yönlerini yoğun bir programla dengelemeyi nasıl başardığına dair paylaştığı plana mutlaka bir göz atmalısınız.
HOLISTIC HABITS
Sarah Nagel, Kanadalı bir YouTuber. Kanalında doğal bir cilt bakımı rutini oluşturma, kendi kendine bakım yapmanın yanı sıra endişe ve stresle baş etmenin doğal yolları hakkında harika ipuçları paylaşıyor. Bunların haricinde el yapımı takılar da tasarlıyor. Onun kişiliğinin sizi iyi bir ruh haline sokacağını garanti ediyoruz.
LAUREN TOYOTA
Lauren, Youtube camiasındaki en dürüst insanlardan biridir. Maneviyat, iş-yaşam dengesi ve sağlık gibi birçok konu hakkındaki görüşlerini duymayı çok seveceksiniz. Çoğunlukla bir gün boyunca yediği vegan yiyeceklerin videolarını paylaşıyor, ama aynı zamanda çok ilginç Soru & Cevap videoları da mevcut. Onu buzdolabından rastgele malzemelerle yemek hazırlarken izlemekten büyük keyif alacaksınız.
Fitness Kanalları
BLOGILATES
Cassey Ho kanalını ilk açtığında sadece pilates ile ilgileniyordu ancak şu an yogadan dansa kadar birçok sporla ilgili çeşitli videolar bulabilirsiniz. Antrenman yapmaktan kolayca sıkılıp sizi neşelendirecek birine ihtiyaç duyuyorsanız bu kişi kesinlikle Cassey Ho’dur.
YOGA WITH ADRIENE
Henüz Adriene’nin kim olduğunu bilmiyorsanız, bir an önce tanışmanızda yarar var çünkü o hızla herkesin favori yoga öğretmeni olabilen çok şirin biri. Eğlenceli kişiliğiyle yoga yapmayı çok keyifli hale getiriyor. Daha önceden yoga yapmayı deneme konusunda bazı şüpheleriniz olduysa da artık bunları geride bırakmanın ve Adriene ile tanışmanın vakti geldi. İster yeni başlayın ister gelişmiş bir yogi olun, bu kanalda herkes için bir şeyler var.
FITNESS BLENDER
Daniel & Kelli, güçlü ve sağlıklı bir bedene sahip olmanıza yardımcı olmak için günlük egzersiz programları yayınlayan, birer karı-kocadır. Çalışmak için havanızda değilseniz bile hatta ne yapacağınız hakkında bir fikriniz yoksa bile, sadece videolarında gezinerek keyifli bir deneyim yaşayacağınıza eminiz. İzlediğiniz videodan mutlaka zevk alacak ve siz de antrenmana katılmak için motive olacaksınız. HIIT, kardiyo, kuvvet antrenmanı, kettlebell, pilates, devre antrenmanı, vücut ağırlığı, yoga ve düşük etkili antrenmanlarla ilgili birçok şeye sahip videolar var, yani herkes için bir şeyler var.
Beslenme Kanalları
HOT FOR FOOD
Bu kanalı bir kere keşfettikten sonra her bir videosunu tek tek izlemekten kendinizi alamayacaksınız. Lauren ve John genellikle vegan tarifler paylaşıyorlar ve hepsi birbirinden lezzetli görünüyor. Ara sıra birbirlerine yemeği hangisinin daha iyi hazırlayabileceği konusunda meydan okuyarak bizleri eğlendirmeyi de başarıyorlar. Bakalım sizlerin de keyfini yerine getirmeyi başarabilecekler mi?
JOYOUS HEALTH
Joy McCarthy, kişiliği ve sağlıklı yaşam için duyduğu sevinci size yansıtması nedeniyle sizde bu kanalı izleme isteği yaratacak. Kendisi hem bir beslenme uzmanı hem de bir blog yazarıdır. Kolayca hazırlanan yemek tarifleri ve beslenme ipuçları paylaşmasının yanı sıra, Joy ayrıca sağlıklı kalmak ve daha doğal bir yaşam tarzı için pratik tavsiyelerini de sizlerle paylaşmaktadır.
SARAH’S VEGAN KITCHEN
Sarah, videolarını izlerken sizi iyi bir ruh haline getirebilecek insanlardan biri. O, vegan olmayan tarifleri alır ve bir şekilde onları veganlaştırır. Enginardan yapılmış çok çılgın tarifleri izlemeye hazır olun. Kanalını izlerken aklınız biraz karışabilir ama bu kafa karışıklığının sizi daha zor tarifler için motive edeceğini umuyoruz. Bırakınız mutfaktaki yaratıcılığınız Sarah ile serbest kalsın.
Gül Dila Dinçsoy
Proje Yönetimi Okulu Blog Yazarı
