Yeni yılda alınan kararlar insanlara iyi bir motivasyon sağlasa da çoğu maalesef uygulanamıyor. Tüm dünyada milyonlarca insan için 1 Ocak tarihi yeni bir başlangıç için umut olarak görülüyor. Yeni yılın, umut sevgi başarı ve sağlık getireceğine inanılarak kendimize birçok hedef koyuyoruz. 4000 yıl önce Babilliler tarafından başlatılan yeni yıldan dilek dileme ve yeni hedefler koyma konusunda 2019 yılına girerken pek de bir şey değişmedi. Zararlı alışkanlıkları bırakmak, daha çok çalışmak, kariyerinizi yükseltmek, daha iyi notlar almak… Yılın son günü alınan kararlar ve yeni yılda uygulamak için gerekli motivasyon? Eğer yeni yılda radikal kararlar alarak giriyorsanız ve genelde bunların çoğunu uygulayamıyorsanız merak etmeyin yalnız değilsiniz, yapılan araştırmalara göre insanların %94’ü kararlarını uygulamıyor. Peki ama neden?
Yeni Yılda Alınan Kararların Uygulanmamasının Nedenleri
Hedefleriniz Yeterince Spesifik Değil; En çok alınan kararlardan biri de, sağlıklı olmak istiyorum. Bu gerçekten genel bir ifade ve bununla ilgili bir eylem planı hazırlamadığınız sürece sağlıklı olmak hedefiniz başarıya ulaşmayacaktır. ” Daha çok çalışıp başarılı olacağım” hedefinde başarı nedir, daha çok nasıl çalışılır, daha çok mu çalışmam lazım verimli çalışmam mı lazım sorularını cevaplamadığınız sürece aldığınız kararlar bir süre sonra geçersiz olacaktır. Bu yeni yılda kilo vermeye karar verdiyseniz kaç kilo vereceğinizi, nasıl bir programla kilo vereceğinizi belirlemeden adım atmayın.
Hesap Verme Zorunluluğunuzun Olmaması; Yeni kararlar aldınız, uygulamazsanız ne olacak? Cevabınız hiçbir şey ise, zaten baştan kaybettiniz. Hedeflerinizin ve kararlarınızın gerçekleşmemesi halinde olumsuz bir yaptırım koymazsanız sizi zorlayıcı etkenleri de ortadan kaldırmış olursunuz. Eğer maddi açıdan çok sorununuz yoksa kendinize bir yaşam koçu tutabilirsiniz. Ailenizden biriyle hedeflerinizi paylaşarak yaptırımı onlardan da bekleyebilirsiniz.
Uzun Dönemli Planlar Yapmak; Ocak ayında online eğitimleri bitireceğim, Şubat ayında dağ evine tatile gideceğim, Martta sigarayı bırakıyorum, Nisan’da ailemle daha çok ilgileneceğim. Kabul edin bir robot değilsiniz ve aylara – haftalara göre en baştan plan yapmak hem odak noktanızı kaybettirecek hem de birçok planınızı dış etkenler nedeniyle gerçekleştirememenize neden olacaktır.
Çevrenizin Sizi Desteklememesi; Sigarayı bırakmaya karar verdiniz ve size en yakın 4 kişi sigara içiyor. Sizce de bu hedefe ulaşmak zor olmaz mı? Çevrenizdeki kişilerin tutum ve davranışları sizin aldığınız kararların başarıya ulaşmasında etkin rol oynamaktadır. Fazla çalışmadan zengin olan kişilerin olduğu bir ortamda çalışmak size ne kadar cazip gelebilir? Sizi şekillendiren çevrenizi yeni yılda gözden geçirmeniz kararlarınızın başarı oranını yükseltecektir.
İstemediğiniz Şeylere Kendinizi Zorlamak; Yeni kararlar alınırken yapılan en büyük hatalardan biri de istemediğiniz şeylere ve sizin için gerçekten önemli olmayan hedeflere yoğunlaşmaktır. Ulaşmak istediğiniz hedefi ve kararlarınızı gerçekten istiyor musunuz? Kendinizi zorladığınız ve gerçekten istemediğiniz ama toplumun bunu yapmalısın dediği şeylerde başarıya ulaşmanız gerçekten zor olacaktır.
Aldığınız Kararlarda Nasıl Başarıya Ulaşırsınız?
- Kendinize spesifik hedefler belirleyin.
- Belirlediğiniz hedeflere yönelik yol haritası hazırlayın.
- Kendinize acımasız olmayın, acı çekerek hedeflerinize ulaşmak sizde bıkkınlık oluşturacaktır.
- 1 Ocak tarihini çok da önemsemeyin, 1 Ocak’ta kalktığınızda her şey bir anda değişmiş olmayacak :)
- Her hedefinize aynı anda ulaşmaya çalışmayın.
- Hedefleriniz arasındaki bağlantıları keşfedin ve 1 taşla 2’den fazla kuş vurun :)
- Gerçekçi olun, imkansızı isteyin :)
Tüm takipçilerimizin yeni yılını kutlar, sağlık, mutluluk ve başarı getirmesini dileriz!
Gökhan Turgut Ünal
Proje Yönetimi Okulu Koordinatörü
Ben 3 hafta 30 kg verdim
Umarız sağlıklı bir şekilde vermişsinizdir :) Tebrikler