Hayatınızı daha anlamlı kılmak ve yaşamınıza çeşitlilik katmak için hobilerinizin bulunması önemli! Hayatınızda Bulunması Gereken 10 Hobi yazımızla umarım kendinize uygun hobi bularak daha iyi yaşam standartlara sahip olursunuz.
1.Enstrüman Çalın
Konfüçyus demiş ya “Müzik insanın onsuz yapamadığı bir zevk yaratır.” Müziğin beyin fonksiyonlarını geliştirdiği bilimsel araştırmalarla da ortaya konmuştur.
Müzik insanın iç dünyasındaki duyguları ve psikolojik durumunu açığa çıkarmak için güzel bir yoldur. Ayrıca bir çok araştırmacı bir enstrüman çalmanın hafızayı güçlendirdiği yönünde de hemfikir.
Enstrüman çalmayı öğrenmek biraz vakit alacağından sabretmeyi ve konsantre olmayı da öğretir.
2. Çok Okuyun
Okumak insanı geliştiren, ufkunu açan en önemli alışkanlıktır. Burada çok okuyun derken geniş bir okuma yelpazesinden bahsediyoruz yani romanlar biyografiler veya bilimsel kitaplar okumanızdan.
Okumak stresi azaltır, farklı duyguları tatmanızı sağlar ve bir çok konuda yeni bilgi edinmenizi sağlar. Tüm bunlar kendinizi daha iyi hissetmenize, pozitif düşünmenize neden olur.
Okumak bilginizi geliştiren, üretimi arttıran ve hedefler ulaşmak konusunda sizi daha becerikli yapar.
3. Meditasyon Yapın
Meditasyonun en önemli yararı kendinize odaklanmanız ve kendinizi tanımaktır. Meditasyon bireylerin kendi varlıklarının değerini anlamalarında yardımcı olur.
Stresi azaltarak bir çok endişeyi kenara bırakmanıza yardımcı olur. Meditasyon sayesinde kafanızı dinleyerek öğrenmeye açık bir hale gelir plan yaparken daha verimli olursunuz.
Düzenli meditasyon yapmak kendiniz üzerindeki kontrolü ele almanızı sağlar ayrıca metotları bilerek uygularsanız becerilerinizde ve yeteneklerinizde gelişmek görürsünüz.
4. Zihin Egzersizleri Yapın
Vücudunuzu egzersiz yaparak dinç tutmak zorunda olduğunuz gibi beyninizi de egzersizle sağlıklı tutmalısınız. Düzenli olarak zihin egzersizleri yaparsanız öğrenme anlama kabiliyetinizi arttırırsınız.
Sudoku, puzzle, bulmaca gibi hepimizin aslında bildiği aktivitelerle egzersiz yaparsanız beyninizin yeni bağlantılar kurma yeteneğini geliştirirsiniz. Bunun sonucunda ise daha verimli ve üretici düşünme yeteneği geliştirirsiniz.
5. Egzersiz Yapın
Sağlıklı bir beynin anahtarı sağlıklı vücuttur. Vücuttaki kaslar gibi beyin de spordan olumlu etkilenen bir kastır. Düzenli egzersiz stresi azaltır ve daha iyi uyumaya neden olur.
Doktorlar kan akışının düzenli olmasının beyni büyük ölçüde etkilediğini düşünüyor. Yani egzersiz yaparak kan akışınızı düzene sokarak yeni beyin hücresi üretimine de faydalı olabilirsiniz.
6. Yabancı Dil Öğrenin
Yeni bir dil öğrenmek kolay olmayabilir fakat kişiyi daha zeki yaptığı bilinen bir gerçektir.
Bir dili öğrenirken hem dilbilgisi kurallarını hem de yeni kelimeleri öğrenmek için çaba sarfedriz ve bu da zihin becerimizin gelişmesinde çok etkilidir.
Ayrıca araştırmalar dil bilen ve bu yeteneğini geliştiren kişilerin plan yapmada, problem çözmede ve karar vermede daha becerikli olduğunu ortaya koymuştur.
8. Duygularınızı Kağıda Aktarın
Yazı yazmanın bir sürü yararı vardır tabi ve zekayı geliştirmesi bunlardan biridir.
Yazmak dilinizi geliştirmenize yardımcı olmanın yanında yaratıcılık, hayal gücü odaklanma ve kavrama yeteneğinizi de güçlendirir.
Yazarlar genelde çok zeki insanlar olarak görülür. Siz de kendini farklı şeyler yazarak ifade edebilirsiniz. İster deftere ister blog sayfanıza yazın. Nereye yazarsanız yazın kendinizi ifade yeteneğiniz ve bakış açınız gelişecektir.
8. Yeni Yerlere Seyahat Edin
Seyahat etmek sadece sıkılmanızı önlemez, zekanızı da geliştirir. Fiziksel ve zihinsel olarak aktif kaldığınız için stresten kurtulmanızı sağlar. Stresten kurtulduğunuzda ise görevlerinize, gözlemlerinize ve kendinize daha iyi odaklanmanızı sağlar.
Her gittiğiniz yerde öğrenecek yeni şeyler bulursunuz. Çeşitli insanlarla tanışır farklı yemekler, toplumlar ve yaşam biçimleri görürsünüz. Bu da hayata ve kendinize daha farklı yönden bakmanızı sağlar.
9. Farklı Yemekler Yapın
Birçoğumuz yemek yapmayı vakit kaybı olarak görüp kaçınırız.
Ancak bunun aksine yemek yapma fırsatı bulduğunuzda sevinin çünkü farklı yemekler denemek yaratıcılığı arttırıyor. Ayrıca detaylara önem vererek ortaya bir ürün çıkarmak insanı mutlu hissettiriyor.
Yemek yaparken aynı anda birkaç işle meşgul olmayı öğrenip daha hızlı kararlar alabilirsiniz. Tüm bunlar da zekanızı ve becerinizi geliştiren faktörlerdendir.
10. Spor Yapın
Düzenli olarak spor yapmak hem zihni hem vücudu geliştirir. Beynin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
Spor yapanları izlemek bile beyin kaslarını çalıştırır, takımda yer almak ise sorumluluk duygusunu, kontrol becerisini ve özgüveni geliştirir.
Ünlü atletler genelde zekalarıyla da tanınmış kişilerdir. Futbol, basketbol veya voleybol oynadığınızın bir önemi yok. Hangi spor dalı olursa olsun zihin beceriniz gelişecektir.
Şura ÇAN
Proje Yönetimi Okulu Editörü
