17 Saniyede Beyninizi Daha Pozitif Hale Getirin

Herkes hayatın gerginliklerini deneyimler, kötü günlerin sıklaşıp iyi günlerin azaldığı günler veya yıllar gibi.

Böyle zamanlar tutkularınızı, enerjinizi ve son olarak da vizyonunuzu sizden çalar. Fakat çoğu insan kötü ruh hallerine tutunmayı pozitif bir zihniyete tercih eder. Oysa ki modunuzu ve ruh halinizi 17 saniyede değiştirmek mümkün.

Sinirbiliminde, özellikle de mutluluk, şükran, iyileşme, sevgi ve benzeri durumları anlamada inanılmaz gelişmeler yaşandı. Şimdi, hepimizin beynimizi yeniden yapılandırarak daha mutlu, enerjik, yapıcı ve odaklanmış olabileceğimize dair bilimsel kanıtlar var. Bu tekniği yıllar önce Çekim Yasası ile bağlı olarak öğrendim.

17 saniye kuralı kolaydır ve herkese yardımcı olabilir.

Bu günlük 68 saniyelik rutinle modunuzu yükseltebilir, fırsatların farkına varabilir ve hayallerinizi gerçekleştirme şansınızı arttırabilirsiniz.

Hedeflerinizi Gözünüzde Canlandırın.

Günde birkaç kez, yaptığınız şeyi bırakın ve en yoğun şekilde canlandırın,  güçlü, pozitif duygular asıl vizyonunuza ulaşmanıza yardımcı olacak. 17 saniye boyunca bu duygu ve düşüncelere tutunarak beyninizi negatif düşüncelerden mutlu bir duruma geçirebilirsiniz. 68 saniye yapıldığında düşüncenin gücü yükselir.

Peki bu neden önemli? Çünkü, zaman içinde, beyniniz yeni sinir yolları inşa edecek ve gözünde canlandırmanın gücüyle alışkanlıklarınızı güçlendirecek.

Ne kadar 68 saniyeyi hayallerinizin gerçekleştiğini düşünmeye adarsanız, durumunuzda o kadar değişiklik göreceksiniz.  Hayallerinizi ve vizyonunuzu destekleyen fırsatları görmeye ve harekete geçmeye daha yatkın olacaksınız.  Benzerler birbirini çektiği için başarılı ve pozitif insanları kendinize çekeceksiniz. Aynı zamanda kendinize inanıp hayallerinize ulaşmak için daha fazla motivasyon bulacaksınız.

Bazı insanlar gözünde canlandırmada iyi olmayabilir. Bu sizin için de geçerliyse alternatif yaklaşımı deneyin. Bu herkese yarayabilecek güçlü bir süreçtir.

Hedeflerinizi Belirtin

Gününüze o gün için hedeflerinizi yüksek sesle söyleyerek başlayın, ve vizyonunuzun gerçekliğiniz olması hakkında bir açıklamayla devam edin.

Bu tür beyanlar bilinçaltınıza hedeflerinizi gerçekleştirme gücü verir. Bu zaman içinde hemen göze çarpmayan bir etki ya da güçlü ve hızlı bir değişim olabilir.

Bunu bir ay boyunca inanmasanız da denemenizi tavsiye ediyorum. Bir deney olarak bakın ve kendinize durumunuzu ve günlük pozitif şeyleri yazdığınız bir günlük alın. Yapabilirsiniz, günde 68 saniye tüm gününüzü almaz.

Nisa Ödül Topçu

Proje Yönetimi Okulu Blog Yazarı