AB Proje Yönetimi http://abprojeyonetimi.com AB Proje Yönetimi Fri, 24 Mar 2017 07:50:30 +0000 tr-TR hourly 1 75808717 İspanya Üniversite Eğitim Rehberi http://abprojeyonetimi.com/ispanya-universite-egitim-rehberi/ http://abprojeyonetimi.com/ispanya-universite-egitim-rehberi/#respond Fri, 24 Mar 2017 07:50:30 +0000 http://abprojeyonetimi.com/?p=8499 İspanya; iklimi, sosyal hayatı ve doğal güzellikleri ile Türkiye’den birçok öğrencinin Erasmus programı kapsamında hayallerini süslüyor. Peki İspanya’da üniversite eğitimi almak nasıl olurdu? Yazımızda İspanya’da üniversite eğitimini, başvuru ve vize sürecini inceleyeceğiz.

İspanya Üniversite Eğitimi

İspanya yurt dışından gelen öğrenci sayısı açısından her sene artan bir ivme yakalamış gözüküyor. 2012 yılında 97.000 olan öğrenci sayısı, 2016 yılında yaklaşık 250.000 seviyesine gelmiştir. İspanya yüksek öğretim alanında köklü bir tarihe geçmişe sahip ve dünyanın en eski üniversitelerinden biri olan 1084 yılında kurulan Salamanca Üniversitesini ev sahipliği yapıyor. Dünyanın en iyi 400 üniversitesi listesinde 8 İspanya üniversitesi bulunuyor. Öne çıkan üniversiteler; Pompeu Fabra University, the University of Barcelona, the Autonomous University of Barcelona, the Autonomous University of Madrid, the University of Valencia ve the University of Navarra.

İspanya’da Yüksek Öğretim Sistemi;

• Universities (escuelas universitarias)
• University colleges (colegios universitarios),
• Faculties (facultades)
• Higher technical schools of engineering and architecture (teknik ve mimari kurumlar)

İspanya’da üniversitelere başvuru şartlarınız Avrupa Birliği ülkesi vatandaşı olup olmamanızla değişmektedir. Türkiye’den başvuran öğrenciler Selectividad (PAU) sınavına (İspanya’nın üniversiteye giriş sınavı) girmek zorundadır.

Selectividad Sınavı İçeriği

Selectividad sınavı iki bölümden oluşmaktadır.

Birinci Bölüm:
1İspanyolca dil bilgisi ve paragraf soruları
2. İspanya tarihi
3. Seçmeli yabancı dil (Almanca, İtalyanca, Portekizce, Fransızca gibi…) soruları
4. Aşağıdaki alanlardan biri seçilecektir.

Sosyal Bilimler: Sanat Tarihi

Fen Bilgisi: Matematik, Fizik, Kimya, Biyoloji, Teknik Çizim

İkinci Bölüm:

Öğrenciler ikinci bölümde lisede son iki yılda aldıkları dersler ve üniversitede okumak istedikleri alan gözönünde bulundurularak aşağıdaki alanlardan genellikle iki tane seçer ve bunlara hazırlanır.

Sosyal Bilimler: Dünya Edebiyatı, Sosyal Bilimler için Matematik

Fen Bilgisi: Matematik, Fizik, Kimya

 

İspanya’da eğitim genel olarak İspanyolca dilinde verilmektedir. Son yıllarda İngilizce eğitim veren fakülteler de yaygınlaşmıştır. İspanyolca dilinde B2 dil seviyesinde yeterlilik aranmaktadır. Hem lisans hem yüksek lisans programlarında adayın İspanyolca yeterliliği yoksa 1 sene İspanyolca hazırlık alma zorunluluğu vardır.

 

İspanya’da devlet üniversitelerinin harç ücretleri ortalama yıllık €680 ve €1,400 arasındadır. Özel üniversitelerin program ücretleri de 6.000 ile 20.000 Euro arasında değişkenlik göstermektedir. Madrid ve Barcelona şehirleri baz alındığında yaşam gideri ortalama €900 ve €1,100 arasındadır.

ispanya-egitim

 

Başvuru İşlemleri ve Gerekli Belgeler

  • İspanya’da üniversite eğitimi alabilmek için öğrencilerin İspanyolca / İngilizce yeterliliklerini ispatlamaları gerekmektedir. İspanyolca için B2, İngilizce için de Toefl IBT 80 veya 6.5 IELTS istenir. Dil yeterliliğinizi kanıtlayan belge
  • Türkiye’deki İtalyan, Alman, Fransız liselerinden mezun olmuş ve herhangi bir ek sınava ya da denkliğe ihtiyaç duymadan bu ülkelerde lisans eğitimine başlayabilecek durumda olmak veya Avrupa Birliği’nde denkliği olan IB (International Baccalaureate – Uluslararası Bakalorya) diploması veren Türk liselerinden birinden mezun olmuş olmak. Eğer öğrenci bu şartları taşımıyorsa Selectividad sınavına girmek zorundadır. Öğrenciler üniversitelere Selectividad sınavından aldıkları puanın %40’ı ve lise mezuniyet notunun %60’ı alınarak hesaplanan bir puan ile üniversite başvurusunu yapar.
  • Lise diploması ( İspanyolca / İngilizce tercümesi yapılmalıdır.)
  • Transkript ( İspanyolca / İngilizce tercümesi yapılmalıdır.) Not ortalamasının iyi bir skora sahip olması gerekir.
  • Motivasyon mektubu

 

Başvuru tarihleri

  • İspanya’da akademik yıl Eylül ayının sonu Ekim ayının başında başlar.
  • Temmuz ayı itibari ile üniversiteler öğrenci kaydı kabul etmeye başlar.
  • Temmuz ayında yapılan tercihlerde öğrenci herhangi bir eğitim kurumuna yerleşemediyse Eylül ayındaki ek kontenjanlardan tercih yapma hakkına sahiptir.

 

İspanya Konsolosluğu, İspanya’ da 90 Günden Fazla Kalacak Öğrenciler İçin Gerekli Evraklar 

1 – Pasaport (İspanya seyahati sonrası en az 12 ay geçerli)

2 – Yeni ve eski pasaportun aslı ve fotokopileri (işlem görmüş sayfaların ve kişisel bilgilerin bulunduğu sayfaların fotokopisi)

3 – Vize başvuru formu (İspanyolca / İngilizce) eksiksiz doldurulacak, imzalanacak

4 – 2 adet biyometrik fotoğraf

5 – Eğitim ya da kurs görülecek merkezden gelen akseptans

6 – Eğitim ya da kurs görülecek kurum ile iletişimi gösteren harçlara ait dokümanlar (Erasmusluları kapsamamaktadır).

7 – Burslu olarak gidecek öğrenciler, eğitim veya kurs görecek olduğu merkezden ilişkisini belgeleyen kabul yazısı

8 – 180 günden fazla kalacak olan vize başvuru sahipleri, tam teşekküllü hastaneden alınan sağlık heyet raporu ve fotokopisi. (İngilizce’ye veya İspanyolca’ya çevirisi yaptırılıp, Noter’den tasdik ettirilip, Valilik’te “La Haye Apostili” vurdurulmalıdır. Ayrıca Sağlık ocağından alınacak olan raporlar kabul edilmeyecektir.

9 – 180 günden fazla kalacak vize başvuru sahipleri için, Adli Sicil belgesi ve fotokopisi. (İngilizce’ye veya İspanyolca’ya çevirisi yaptırılıp, Noter’den tasdik ettirmeli, Valilik’te “La Haye Apostili” vurdurulmalıdır.

10 – Nüfus cüzdanı fotokopisi

11 – Tam Tekmil Vukuatlı nüfus kayıt örneği (aile ile olan bağların belirtilmesi içindir)

12 – İkametgâh İlmühaberi imza ve onaylanmış şekilde

13 – Vize talep dilekçesi (kişinin ev adresi ve telefon numaraları da belirtilmelidir)

14 – Uçak bileti, otel rezervasyonu veya konaklama bilgileri

15 -Seyahat sağlık sigortası (30.000 Euro teminatlı, seyahat süresini kapsayan)

16 – Seyahat sponsorunun kişi ya da kurum olması halinde söz konusu durumu açıklayan dilekçe

17 – Vize için başvuran kişinin öğrenci olması durumunda Öğrenci Belgesi

18 – Kişinin 18 yaşından küçük olması halinde ebeveynleri tarafından imzalanmış muvafakat name (Noter onaylı)

19 – Tıp ve Cerrahi, Eczacılık, Psikoloji, Kimya Bilimleri ve Biyoloji Bilimleri bölümleri mezunu kişiler İspanya’da uzmanlık alanında eğitim görmek istemeleri halinde sahip oldukları diplomanın İspanyol denkliğini, İspanya Sağlık Bakanlığı’ndan uzmanlık görecekleri hastane veya merkezin de belirtildiği kabul belgesini ibraz etmeleri zorunludur.

]]>
http://abprojeyonetimi.com/ispanya-universite-egitim-rehberi/feed/ 0 8499
Polonya Krakow 9 Ay Avrupa Gönüllü Hizmeti http://abprojeyonetimi.com/polonya-krakow-9-ay-avrupa-gonullu-hizmeti/ http://abprojeyonetimi.com/polonya-krakow-9-ay-avrupa-gonullu-hizmeti/#respond Thu, 23 Mar 2017 11:16:43 +0000 http://abprojeyonetimi.com/?p=8497 Polonya Krakow şehrinde 1 Ekim 2017 –  30 Haziran 2018 tarihleri arasında 9 ay boyunca çocuklara yönelik sanat kültür merkezinde uzun dönem Avrupa Gönüllü Hizmeti faaliyetinde bulunacak katılımcılar aranmaktadır!

 

 

 

Gönüllü Görevleri:

– Eğitim merkezi faaliyetlerinin planlanması ve yaş gruplarına yönelik çalışmalar yapılması

– Avrupa Gönüllü Hizmeti’ne yönelik çalışmalar yapılması

– Eğitim merkezi bünyesinde gönüllü faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi

– Kurumun web sitesi, sosyal medya hesaplarının yönetimi, haftalık e-newsletter hazırlanması

– Çocuklara yönelik kültür sanat faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi

 

 

 

Gönüllü Profili: 

– Farklı kültürlerle iletişime geçmeyi seven

– Kendine güvenen, bilgi birikimini grup çalışmalarında diğer gönüllülere yaygınlaştırabilen

– Çocuklarla ve gençlerle iletişim kurmayı seven

– Gönderici akredite kuruluşu bulunan

– 18 – 30 yaş arası

 

 

Başvuru Şekli:

Adaylar; başvurularını http://strim.org.pl/en/hosting-voluntarism adresinden gerçekleştirebilir.

Son Başvuru Tarihi: 10 Nisan 2017

 

 

 

EVS gönderici kuruluş listesi ve başvuru ile ilgili makalemize ulaşmak için tıklayınız.

Diğer AGH/EVS ilanlarına ulaşmak için tıklayınız.

Motivasyon Mektubu Nasıl Yazılır makalemizi okumak için tıklayınız.

Blog yazarımız Seher Can’ın Avrupa Gönüllü Hizmeti deneyimi makalesi için tıklayınız.

Blog yazarımız Emre Gögebakan’ın Avrupa Gönüllü Hizmeti başvuru süreci makalesi için tıklayınız.

AGH/EVS mülakatı teknikleri makalemiz için tıklayınız.

AGH EN ÇOK SORULAN SORULAR VE CEVAPLARI makalemiz için tıklayınız.

Başarılı Motivasyon Mektubu Teknikleri makalemiz için tıklayınız.

 

 

 

Kaynak:

https://europa.eu/youth/volunteering/project/2150_en

Bu ilan Avrupa Birliği resmi sitesinden duyuru amaçlı kaynak gösterilerek Türkçe diline çevrilmiştir. İlan sorumluluğu abprojeyonetimi.com sitesinde değildir. Özgeçmiş ve motivasyon mektubu hazırlanması işlemlerinde ÜCRETSİZ olarak kurumumuz destek vermektedir. Kurumumuzun başvurunun olumlu veya olumsuz sonuçlanması konusunda herhangi bir taahhüdü ve etkisi yoktur.

]]>
http://abprojeyonetimi.com/polonya-krakow-9-ay-avrupa-gonullu-hizmeti/feed/ 0 8497
Fransa 12 Ay Avrupa Gönüllü Hizmeti http://abprojeyonetimi.com/fransa-12-ay-avrupa-gonullu-hizmeti/ http://abprojeyonetimi.com/fransa-12-ay-avrupa-gonullu-hizmeti/#respond Thu, 23 Mar 2017 08:45:51 +0000 http://abprojeyonetimi.com/?p=8495 Fransa Riberac bölgesinde 1 Eylül 2017 –  30 Ağustos 2018 tarihleri arasında kırsal bölgede çocuklara yönelik eğitim merkezinde uzun dönem Avrupa Gönüllü Hizmeti faaliyetinde bulunacak katılımcılar aranmaktadır!

 

 

 

Gönüllü Görevleri:

– Eğitim merkezi faaliyetlerinin planlanması ve yaş gruplarına yönelik çalışmalar yapılması

– Avrupa Gönüllü Hizmeti’ne yönelik çalışmalar yapılması

– Eğitim merkezi bünyesinde gönüllü faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi

– Kurumun web sitesi, sosyal medya hesaplarının yönetimi, haftalık e-newsletter hazırlanması

– Çocuklara yönelik kültür sanat faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi

 

 

 

Gönüllü Profili: 

– Farklı kültürlerle iletişime geçmeyi seven

– Kendine güvenen, bilgi birikimini grup çalışmalarında diğer gönüllülere yaygınlaştırabilen

– Çocuklarla ve gençlerle iletişim kurmayı seven

– Gönderici akredite kuruluşu bulunan

– 18 – 30 yaş arası

– Ehliyeti olan ve aktif araç kullanan

 

Başvuru Şekli:

Adaylar; özgeçmişlerini ve motivasyon mektuplarını international.francas24@orange.fr adresine göndermesi gerekmektedir. Mail başlığı ” “RAISING AWARENESS TO EUROPE WITH CHILDREN AND YOUNG PEOPLE IN RURAL“ olmalıdır.

Son Başvuru Tarihi: 18 Nisan 2017

 

 

 

EVS gönderici kuruluş listesi ve başvuru ile ilgili makalemize ulaşmak için tıklayınız.

Diğer AGH/EVS ilanlarına ulaşmak için tıklayınız.

Motivasyon Mektubu Nasıl Yazılır makalemizi okumak için tıklayınız.

Blog yazarımız Seher Can’ın Avrupa Gönüllü Hizmeti deneyimi makalesi için tıklayınız.

Blog yazarımız Emre Gögebakan’ın Avrupa Gönüllü Hizmeti başvuru süreci makalesi için tıklayınız.

AGH/EVS mülakatı teknikleri makalemiz için tıklayınız.

AGH EN ÇOK SORULAN SORULAR VE CEVAPLARI makalemiz için tıklayınız.

Başarılı Motivasyon Mektubu Teknikleri makalemiz için tıklayınız.

 

 

 

 

Kaynak:

https://europa.eu/youth/volunteering/project/2152_en

Bu ilan Avrupa Birliği resmi sitesinden duyuru amaçlı kaynak gösterilerek Türkçe diline çevrilmiştir. İlan sorumluluğu abprojeyonetimi.com sitesinde değildir. Özgeçmiş ve motivasyon mektubu hazırlanması işlemlerinde ÜCRETSİZ olarak kurumumuz destek vermektedir. Kurumumuzun başvurunun olumlu veya olumsuz sonuçlanması konusunda herhangi bir taahhüdü ve etkisi yoktur.

]]>
http://abprojeyonetimi.com/fransa-12-ay-avrupa-gonullu-hizmeti/feed/ 0 8495
İngiltere Lisans ve Master Eğitim Rehberi http://abprojeyonetimi.com/ingiltere-lisans-ve-master-egitim-rehberi/ http://abprojeyonetimi.com/ingiltere-lisans-ve-master-egitim-rehberi/#respond Thu, 23 Mar 2017 06:59:10 +0000 http://abprojeyonetimi.com/?p=8492 İngiltere; 500.000’e yakın öğrenciye ev sahipliği yaparak; Amerika Birleşik Devletleri’nden yurt dışı öğrenci potansiyeli açısından 2. sırada gelmektedir. Birçok kaliteli üniversitesi, akademik olanakları ve yenilikçiliğe dayalı eğitim sistemiyle İngiltere öğrencilerin hayalini süslüyor. Yazımızda İngiltere’de üniversitelere lisans ve lisans üstü başvuru nasıl yapılır, hangi üniversiteler ön plana çıkıyor, İngiltere öğrenci vizesi şartları nelerdir? sizlerle paylaşacağız.

İngiltere’de Üniversiteler

Dünyanın en iyi 10 üniversitesi listesine İngiltere 4 üniversite ile girmiş durumda ve İngiltere’de eğitim almanız size gerçekten önemli bir ayrıcalık sağlayacaktır. İngiltere’de üniversiteler Birleşik Krallık kapsamında İskoçya, Galler ve Kuzey İrlanda’da faaliyet göstermektedir. İngiltere’nin önde gelen üniversiteleri;

1- University of Cambridge (Dünyanın en iyi 4.üniversitesi)

2- University of Oxford (Dünyanın en iyi 6.üniversitesi)

3- University College London (Dünyanın en iyi 7. üniversitesi)

4- Imperial College London (Dünyanın en iyi 9. üniversitesi)

5- University of Edinburgh (Dünyanın en iyi 19. üniversitesi)

6- King’s College London (Dünyanın en iyi 21. üniversitesi)

7- University of Manchester (Dünyanın en iyi 29. üniversitesi)

8- London School of Economics and Political Science (LSE) (Dünyanın en iyi 37. üniversitesi)

9- University of Bristol (Dünyanın en iyi 41. üniversitesi)

10- University of Warwick (Dünyanın en iyi 51. üniversitesi)

11. University of Glasgow – (Dünyanın en iyi 63. üniversitesi)

12. Durham University – (Dünyanın en iyi 74. üniversitesi)

13. University of Nottingham – (Dünyanın en iyi 75. üniversitesi)

14. University of St Andrews – (Dünyanın en iyi 77. üniversitesi)

15. University of Birmingham – (Dünyanın en iyi 82. üniversitesi)

16. University of Sheffield – (Dünyanın en iyi 85. üniversitesi)

17. University of Southampton – (Dünyanın en iyi 87. üniversitesi)

18. University of Leeds – (Dünyanın en iyi 93. üniversitesi)

19. Queen Mary University of London (QMUL) – (Dünyanın en iyi 123. üniversitesi)

20. University of York – (Dünyanın en iyi 127. üniversitesi)

İngiltere’de Üniversitelere Başvuru Nasıl Yapılır?

 

İngiltere yurt dışından gelen öğrencilere yönelik merkezileştirilmiş bir başvuru sistemi uygulamaktadır. İngiltere’de eğitim almak istiyorsanız University and College Admissions Service (UCAS) web sitesinden şartları, başvuru koşullarını ve başvuru sistemini inceleyerek başvuru yapabilirsiniz. UCAS sistemi hem lisans hem lisans üstü tüm alternatifleri içermektedir. UCAS sisteminde öğrencilere yönelik rehberlere, vize başvuru şartlarını ve çalışma izni gibi konularda da bölümlere ulaşabilirsiniz. UCAS üzerinden yaptığınız başvuru sonucu, üniversitenizle süreci yine sistem üzerinden yürütmektesiniz. İngiltere’de eğitim düşünüyorsanız kesinlikle UCAS sistemini ayrıntılı olarak inceleyin.

İngiltere’de Üniversite Lisans Bölümlerine Başvuru Şartları Nelerdir?

1. Lise diploması + ders not dökümleri: Başvurulan üniversite ve bölüme göre 3.5 – 5.0/5.0 arasında değişmektedir. Veya A Level derecelerine eşdeğer kabul edilen SAT, Abitur, Fransız ya da Uluslararası Baccalaureata’sı, Matura, Maturita gibi uluslar arası sınav sonuçları da skora bağlı olarak hazırlık yılını atlayıp direkt üniversiteye geçiş imkanı sağlamaktadır.
2. İngilizce dil seviyesini gösteren dil sınavı: IELTS ( 6,0 – 7,5 arası ) veya TOEFL IBT ( 80-107 arası )
3. Lise öğretmenlerinden bir akademik referans:Mümkünse başvuru yapacağı bölümle direkt alakalı olan derslerinin öğretmenlerinden alınması önerilir.
4. Niyet mektubu: Öğrencinin akademik hedefini anlattığı, kendisinden, neden İngiltere’de eğitim görmek istediğinden, başarılarından varsa staj ve iş deneyimlerinden bahsettiği başvuru yazısı

İngiltere’de Elde Edilen Lisans Dereceleri

• Bachelor of Arts (BA) Sosyal konularda lisans derecesi
• Bachelor of Science (BSc) Fen konularında lisans derecesi
• Bachelor of Law (LLB) Hukuk konusunda lisans derecesi
• Bachelor of Medicine (MB) Tıp konusunda lisans derecesi
• Bachelor of Education (BEd) Eğitim konusunda lisans derecesi
• Bachelor of Architecture (BArch) Mimarlık konusunda lisans derecesi
• Bachelor of Engineering (BEng) Mühendislik konusunda lisans derecesi

İngiltere’de Üniversite Lisans Bölümlerine Başvuru Şartları Nelerdir?

1- Lisans not ortalaması
İstenilen not ortalaması ve mezuniyet derecesi üniversite ve bölüme göre değişebilmektedir ama genellikle 3/4 ve üzeri istenilmektedir.

2-Yabancı dil seviyesi

Yüksek lisans başvurularında İngilizce dil seviyesini gösteren IELTS / TOEFL veya Pearson sınavları IELTS (6.5-7.00) veya TOEFL ( 550-600) / IBT ( 79-95 ) seviyesindedir.

3- İki akademik referans
Öğrencilerin başvurular sırasında lisans eğitimi süresince kendilerine ders vermiş 2 akademisyenden referans almaları gerekmektedir.

4- Personal Statement / Niyet mektubu
Öğrencinin kendisini ifade etmesi için ayrılmış bu alanda, akademik geçmişini ve hedeflerini, kariyer hedeflerini, bölüm ve üniversite seçim nedenlerini anlattığı niyet mektubu.

5- Akademik olarak hazırlanmış bir CV
Varsa iş deneyimi ve stajları gösteren detaylı ve akademik temalı bir CV

İngiltere Öğrenci Vizesi İçin Gerekli Belgeler Nelerdir?

 

  • Vize Başvuru Formu
  • Pasaport
  • Okuldan kabul mektubu
  • Ailesinin veya kendisinin maddi durum belgeleri
  • İngilizce eğitimi alındığına dair belgeler
  • Askerlik durumu belgesi
  • Öğrenciler için İngilizce tercümeli öğrenci belgesi
  • Öğrenci olmayanlar için son mezun olduğu okuldan diploma veya İngilizce tercümeli çıkış belgesi
  • Evlilik cüzdanı fotokopisi (Evliler için)
  • Tapu ve araç ruhsat fotokopisi
  • Vukuatlı nüfus kayıt örneği
  • Seyahat sağlık sigortası

 

 

İngiltere’de eğitim ile ilgili bize sorularınız olursa info@abprojeyonetimi.com adresinden ulaşabilirsiniz 🙂

 

 

Gökhan Turgut Ünal

Proje Yönetimi Okulu Koordinatörü

]]>
http://abprojeyonetimi.com/ingiltere-lisans-ve-master-egitim-rehberi/feed/ 0 8492
Depresyonun Kaynağı Beyniniz Değil Sindirim Sisteminiz http://abprojeyonetimi.com/depresyonun-kaynagi-beyniniz-degil-sindirim-sisteminiz/ http://abprojeyonetimi.com/depresyonun-kaynagi-beyniniz-degil-sindirim-sisteminiz/#respond Wed, 22 Mar 2017 21:20:31 +0000 http://abprojeyonetimi.com/?p=8489 Depresyonun nörolojik sebeplerden kaynaklandığına inanılır ama son araştırmalar depresyonun asıl sebebinin sindirim sisteminde bulunan bakteriler olabileceğini gösteriyor. Doktorlar ve beslenme uzmanları; beyin ve sindirim sistemi arasında bir bağ olduğunu ve bundan dolayı sindirim sistemindeki bakterilerin depresyona sebep olabileceğini söylüyorlar.

Peki sindirim sistemindeki bakteriler depresyona nasıl sebep olur?

Depresyonun Sebepleri

Bilim adamları; depresyon, anksiyete, otizm ve hiperaktivite dahil çeşitli çocuk hastalıklarının sebepleri ile gastrointestinal (sindirim sistemi ile ilgili) bozukluklar arasında bir ilişki olduğunu keşfetmişlerdir. Obezite, kalp hastalığı, kanser ve diyabet gibi kronik hastalıklar gibi depresyon da öncelikle iltihaptan kaynaklı bir durumdur. Yani açık olmak gerekirse, sindirim sitemindeki iltihaplar depresyonun kökenidir diyebiliriz. Peki sindirim sistemindeki iltihapların depresyona neden olduğu bulunduysa, bunu tedavi etmenin de bir yolu olup olmadığı bulunmuş mudur?

depresyon-nedenleri

Sindirim Sisteminden Kaynaklı Depresyonun Tedavisi

Bu noktada bilim adamlarının araştırmaları sonucunda bulunan, sindirim sistemindeki zararlı bakterileri azaltacak ve yararlı bakterileri besleyecek birkaç önemli noktadan bahsetmek istiyorum.

·         Daha fazla sağlıklı yiyecek tüketin!

Daha fazla sağlıklı yiyecek tüketerek ve işlenmiş yiyecek tüketimini azaltarak, sindirim sistemi iltihaplanmasını yok edebilirsiniz. İşlenmiş yiyecekler doğal olmayan toksinlerin ve kimyasalların vücudunuza girmesine sebep olur. Vücudunuz, bu yabancı kimyasalları yıkmak için mücadele etmek zorundadır. Aslında yapılan bir araştırmaya göre sıklıkla işlenmiş gıdalar tüketen insanların depresyona girme ihtimali %60 daha fazladır.

·         İşlenmiş şeker, süt ve glütenden kaçının!

Doğal şeker, tahıl ve mandıra ürünleri sağlığınız için oldukça yararlıdır. Rafine şeker, glüten ve işlenmiş mandıra ürünlerinin doğal halleri değiştirilmiştir. Bu değişiklikler, zararlı bakterilerin gelişimini arttırıyor ve büyük ölçüde besin değerlerini azaltarak beynin aç kalmasını ve zarara uğramasına sebep oluyor.

·         Bolca protein ve yağ tüketin!

Tüm yağlar sizin için zararlı değildir. Araştırmalar; tavuk, hindi, brezilya cevizi, yumurta, avokado ve yağlı balığın insanların psikolojik durumu üzerinde muhteşem bir etkisi olduğunu söylüyor. Bunlar; beyin kimyasallarının ruh halini değiştiren önemli amino asitlerin, vitamin ve minerallerin  kaynağıdır.

·         Bolca D vitamini alın!

D vitamin tüm beyin gelişimi ve fonksiyonları için gereklidir. D vitamini eksikliği, depresyon ve diğer ruh hali bozukluklarıyla ilişkilidir. Gün ışığı, takviye tahıllar, ekmek, meyve suyu ve süt D vitamini ile doludur.

·         Mümkünse takviyeleri pas geçin!

Takviyelerle değil sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla, beslenme ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Besleyici öğeler bu bağlamda beraber çalışırlar. Bilim adamları düşük seviyedeki besinlerin, zayıf beyin sağlığı üzerindeki sebep ve sonuçlarını öğrenmek için özenli bir çalışma yürütüyorlar. Depresyondan çıkmak için haplarla ya da süper besinlerle “biohack” yapamazsınız.

Önemli Not: Bu tavsiyeler tıbbi nitelik taşımamaktadır 🙂

Kevser Ayvaz

Proje Yönetimi Okulu Blog Yazarı

]]>
http://abprojeyonetimi.com/depresyonun-kaynagi-beyniniz-degil-sindirim-sisteminiz/feed/ 0 8489
Almanya Karlsruhe Avrupa Gönüllü Hizmeti http://abprojeyonetimi.com/almanya-karlsruhe-avrupa-gonullu-hizmeti/ http://abprojeyonetimi.com/almanya-karlsruhe-avrupa-gonullu-hizmeti/#respond Wed, 22 Mar 2017 08:30:39 +0000 http://abprojeyonetimi.com/?p=8486 Almanya Karlsruhe şehrinde 1 Ekim 2017 –  30 Eylül 2018 tarihleri arasında çocuklara yönelik eğitim merkezinde uzun dönem Avrupa Gönüllü Hizmeti faaliyetinde bulunacak katılımcılar aranmaktadır!

 

 

 

Gönüllü Görevleri:

– Eğitim merkezi faaliyetlerinin planlanması ve yaş gruplarına yönelik çalışmalar yapılması

– Avrupa Gönüllü Hizmeti’ne yönelik çalışmalar yapılması

– Eğitim merkezi bünyesinde gönüllü faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi

– Kurumun web sitesi, sosyal medya hesaplarının yönetimi, haftalık e-newsletter hazırlanması

– Çocuklara yönelik kültür sanat faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi

 

 

 

 

Gönüllü Profili: 

– Farklı kültürlerle iletişime geçmeyi seven

– Kendine güvenen, bilgi birikimini grup çalışmalarında diğer gönüllülere yaygınlaştırabilen

– Çocuklarla ve gençlerle iletişim kurmayı seven

– Gönderici akredite kuruluşu bulunan

– 18 – 30 yaş arası

 

 

Başvuru Şekli:

Adaylar; özgeçmişlerini, motivasyon mektuplarını ve http://www.jugendwerk-awo.de/fileadmin/redaktion/EVS/Confirmation_physical_capacity_psychological_performance.pdf adresinde bulunan başvuru formunu z.vacora@awo-reisen.de adresine göndermesi gerekmektedir.

Son Başvuru Tarihi: 2 Nisan 2017

 

 

 

 

EVS gönderici kuruluş listesi ve başvuru ile ilgili makalemize ulaşmak için tıklayınız.

Diğer AGH/EVS ilanlarına ulaşmak için tıklayınız.

Motivasyon Mektubu Nasıl Yazılır makalemizi okumak için tıklayınız.

Blog yazarımız Seher Can’ın Avrupa Gönüllü Hizmeti deneyimi makalesi için tıklayınız.

Blog yazarımız Emre Gögebakan’ın Avrupa Gönüllü Hizmeti başvuru süreci makalesi için tıklayınız.

AGH/EVS mülakatı teknikleri makalemiz için tıklayınız.

AGH EN ÇOK SORULAN SORULAR VE CEVAPLARI makalemiz için tıklayınız.

Başarılı Motivasyon Mektubu Teknikleri makalemiz için tıklayınız.

 

 

 

Kaynak:

http://europa.eu/youth/volunteering/project/2147_en

Bu ilan Avrupa Birliği resmi sitesinden duyuru amaçlı kaynak gösterilerek Türkçe diline çevrilmiştir. İlan sorumluluğu abprojeyonetimi.com sitesinde değildir. Özgeçmiş ve motivasyon mektubu hazırlanması işlemlerinde ÜCRETSİZ olarak kurumumuz destek vermektedir. Kurumumuzun başvurunun olumlu veya olumsuz sonuçlanması konusunda herhangi bir taahhüdü ve etkisi yoktur.

]]>
http://abprojeyonetimi.com/almanya-karlsruhe-avrupa-gonullu-hizmeti/feed/ 0 8486
Mühendislik Gerçekten Zor Mu? http://abprojeyonetimi.com/muhendislik-gercekten-zor-mu/ http://abprojeyonetimi.com/muhendislik-gercekten-zor-mu/#respond Tue, 21 Mar 2017 18:21:58 +0000 http://abprojeyonetimi.com/?p=8482 Bu yazımızda özellikle üniversiteye başlayacak öğrencilerin en çok merak ettiği noktalardan biri olan “mühendislik gerçekten zor mu?” konusunu ele alacağız.

Mühendislik öğrencilerinin aldıkları dersler, bu derslerin işleniş biçimleri, mezuniyet sonrası iş olanakları ve çalışma ortamları gibi pek çok etmen zorluk derecesini belirlemekte bize yardımcı olmaktadır. Gelin, belli başlı bazı mühendislik bölümlerini bu yönleriyle değerlendirelim ve zor olup olmadığına hep beraber karar verelim 🙂

İnşaat Mühendisliği

“Malzeme ve tekniği en iyi şekilde bir araya getiren, yapıların plan, proje, yapım ve denetlenmesiyle uğraşan temel mühendislik dalı” olarak tanımlanan inşaat mühendisliği; 1750 yılında yol ve köprü yapımı amacıyla başta “military engineering” olarak askeri sebeplerle doğmuş, daha sonra “civil engineering” adını alarak askeri mühendislikten ayrılmıştır.

İnşaat mühendisliği öğrencileri; tüm mühendislik öğrencileri gibi öncelikle fizik, kimya, laboratuvar ve matematik derslerini alırlar. İktisat, lineer cebir, istatistik, teknik resim ve iş hukuku gibi dersler bu listeyi takip eder ve daha sonra bölüm dersleri ve pek çok mesleki seçmeli ders ile listemiz tamamlanır. Belli başlı bölüm dersleri şöyle sıralanabilir: dinamik, mukavemet, inşaat malzemesi, sayısal yöntemler, topografya, hidroloji, zemin mekaniği, ulaştırma mühendisliği, yapı statiği, sıvı mekaniği, betonarme, hidrolik, su kaynakları mühendisliği…

İnşaat mühendisleri bürolarda ve inşaatlarda çalışırlar. Proje mühendislerinin çalışma ortamı rahat koşullar sunarken, şantiye mühendislerinin çalışma ortamı bazı olumsuz ve zor koşullar sunabilir. Şantiyelerdeki toz, gürültü, hava şartları ve tehlike bu bölümün zorlayıcı yönleri arasında sayılabilir. Eğer bir inşaat mühendisi olursanız; T.C Devlet Demiryolları, Karayolları, Devlet su işleri ve Bayındırlık gibi kamu kuruluşları ve özel kuruluşlarda çalışabilirsiniz.

Makine Mühendisliği

“Temel fizik prensipleri ve malzeme teknolojileri kullanarak mekanik sistemlerin tasarım, analiz, imalat ve bakımı ile ilgili çalışmalar yapan ve fiziksel olay ve durumları matematiksel olarak modellemek suretiyle problemlere analitik çözümler sunabilen mühendislik disiplini” olarak tanımlanan makine mühendisliği; 1700’lü yıllarda buhar makinesinin icadı ile doğmuştur.

Makine mühendisliği öğrencileri; ortak mühendislik dersleri dışında pek çok mesleki seçmeli ders ve “statik, termodinamik, imal usulleri, makine elamanları, mekanizmalar, dinamik, ısı transferi, imalat sistemleri, kontrol sistemleri, enerji mühendisliği…” gibi bölüm derslerini alırlar.

Makine mühendisleri fabrikalarda, şantiyelerde, santrallerde, araştırma merkezlerinde bakım onarım mühendisi, kalite kontrol mühendisi, üretim mühendisi ve satış mühendisi olarak çalışabilirler. Ayrıca belli bir deneyim ve alınan eğitim doğrultusunda makine mühendisleri, idari konumlarda da çalışmaktadırlar. Fabrikaların kirli, yağlı ve gürültülü ortamı zorlayıcı olabilir. Ancak yönetici kademelerinde bulunursanız büro ortamı size rahat koşullar sunacaktır. Hemen hemen her fabrika makine mühendisi çalıştırdığı ve ayrıca kendi adınıza da iş yeri açma olanağına sahip olduğunuz için iş bulma şansınızın fazla olduğunu söyleyebiliriz.

Sözlüklerde makine mühendisliğiyle ilgili genelde yapılan yorumlar ise şunlar:

  • “ümitsizlik, saç beyazlaması, ülser gibi hastalıkların eğitimleri esnasında fazla görüldüğü mühendislik dalı.”
  • “genelde 10 erkeğe 1 erkek düşer makine mühendisliklerinde” 🙂

 

 

 

 

Elektrik – Elektronik Mühendisliği

“Elektrik enerjisinin üretimi, iletimi, dağıtımı, enerji sistemleri ve alternatif akımda çalışan yüksek güçlü cihazların (elektrik makinaları, güç transformatörleri vb.) tasarımı, geliştirilmesi, korunması, denetimi, güvenliği ve işletilmesi konularıyla ilgilenen mühendislik dalı” olarak tanımlanan elektrik mühendisliği  1800’lü yıllarda telgraf ve ampulün icadıyla doğmuştur. Güç mühendisliği (power engineering) olarak da bilinir.

Elektrik – elektronik mühendisliği öğrencileri ortak mühendislik dersleri dışında pek çok mesleki seçmeli ders ve “ malzeme bilgisi, devre analizi, mantıksal devre tasarımı, düşük gerilim güç sistemleri, elektromanyetik alan, sinyaller ve sistemler, elektrik makineleri, mikroişlemciler, nümerik analiz, güç elektroniği, güç sistem analizi, enerji dağıtımı, yüksek gerilim tekniği…” gibi bölüm derslerini alırlar.

Elektrik elektronik mühendislerinin çalışma alanları oldukça geniştir. Genellikle; elektrik santralleri, şantiyeler, laboratuvarlar, açık hava, hastane ve bürolarda çalışırlar. Şantiye ortamı gürültülü ve tehlikeli olduğu için zorlayıcı olabilir ancak büro ortamı rahattır.

Sözlüklerde en çok karşımıza çıkan yorum ise şudur: “3. sınıftan 4. sınıfa geçmenin hemen hemen imkansız olduğu bölüm…” 🙂

muhendislik-bolumleri

Kimya Mühendisliği

“Kimya, matematik, fizik, biyoloji, mikrobiyoloji, biyokimya ve ekonomi bilimlerini, ham maddelerin ya da kimyasalların daha kullanışlı ya da değerli formlara dönüştürüldüğü proseslere uygulayan mühendislik dalı” olarak tanımlanan kimya mühendisliği 5 ana mühendislikten biridir.

Kimya mühendisliği öğrencileri ortak mühendislik ve mesleki seçmeli dersler dışında “analitik kimya, organik kimya, fizikokimya, ısı aktarımı, kütle aktarımı, kimyasal reaksiyon mühendisliği, aletli analiz ve laboratuvar, kimyasal teknoloji, proses kontrol…” gibi bölüm derslerini alırlar.

Kimya mühendisleri genellikle laboratuvarlarda çalışırlar. Ayrıca kimyasal üretim yapan tesislerde ve proje mühendisi olarak da bürolarda çalışırlar. Laboratuvarlarda çalışma ortamları kokulu, sakin, sıcak ve temizdir. Tesislerdeki kontrol aşamasında ortam gürültülü, kokulu ve tozludur. Bu şartlar da kimya mühendislerini biraz zorlayabilir.

· Endüstri Mühendisliği

Yaygın olarak “insan, malzeme ve makineden oluşan bütünleşik sistemlerin kuruluş ve devamlılığının yönetimi ile ilgilenen mühendislik dalı” tanımıyla karşımıza çıkan endüstri mühendisliği, daha iyi bir yönetim sistemi ihtiyacından doğan 5 ana mühendislikten biridir.

Endüstri mühendisliği öğrencileri; ortak mühendislik ve mesleki seçmeli derslerin yanı sıra “malzeme bilgisi, olasılık, maliyet analizi, elektrik devreleri ve kontrol, imal usulleri, yöneylem araştırması, mühendislik mekaniği, insan mühendisliği, tesis planlama, üretim planlama ve stok kontrolü, benzetim, iş etüdü, kalite planlama ve kontrol, üretim sistemleri, yönetim bilgi sistemleri, sistem analizi ve tasarımı…” gibi bölüm derslerini alırlar.

Endüstri mühendisleri genellikle büro ortamında çalışırlar. Atölye ve fabrika ortamında çalışan endüstri mühendisleri ise yağ, kir ve gürültü gibi çeşitli zorluklarla karşılaşabilirler. Otomotiv, tekstil ve üretimden tutun da bilişim, finans, danışmanlık, sağlık ve telekominikasyona kadar 20’nin üzerinde farklı sektörde çalışma fırsatları vardır.

Diğer mühendislik dallarının yanında genellikle daha kolay olduğu söylenen endüstri mühendisliği için unutulan bir şey vardır ki o da; endüstri mühendislerinin de diğer mühendisler gibi fizik, kimya, matematik, laboratuvar uygulamaları, algoritma ve programlama, lineer cebir, teknik resim gibi pek çok dersi alıyor olmaları ve bununla birlikte tıpkı diğer mühendislik bölümlerinde olduğu gibi kendi bölümlerine özgü dersleri de alıyor olmalarıdır.

Bilgisayar Mühendisliği

Temel olarak yazılım, programlama ve algoritma ile ilgilenen bilgisayar mühendisliği, oldukça ilgi gören bir mühendislik dalıdır.

Bilgisayar mühendisliği öğrencileri, ortak mühendislik ve mesleki seçmeli derslerin dışında “ayrık matematik, grafik ve animasyon, elektrik devre temelleri, lojik devreler, programlama dilleri, veri yapıları ve algoritmaları, veri tabanı yönetimi, olasılık teorisi ve istatistik, mikroişlemciler, yazılım mühendisliği, veri iletişimi, işletim sistemleri, analog ve sayısal entegre devre tasarımı, mobil programlama, bilgisayar mimarisi, karar destek sistemleri, yapay zeka…” gibi bölüm derslerini de alırlar.

Bilgisayar mühendisleri büro ortamında çalışırlar. Ortamın sessiz ve sakin olması bilgisayar mühendisleri için oldukça rahatlatıcı bir durumdur diyebiliriz.

Bir mühendislik öğrencisi olarak, mühendisliğin zor olup olmadığı konusunda kesin bir hüküm vermek istemiyorum ancak durumu şu şekilde özetleyebilirim. Mühendislik eğitiminin genelde İngilizce olması, derslerin ciddi bir sayısal bilgi gerektirmesi, uygulama derslerinin ve stajların zorlayıcı olması okurken karşılaşabileceğiniz belli başlı zorluklardandır. Bunun yanı sıra bu tür derslerden keyif alan biriyseniz, bu eğitim size çok da zor gelmeyecektir. Hatta ilgi alanlarınız doğrultusunda bazı dersleri eğlenceli bile bulabilirsiniz 🙂 Çalışma ortamlarının genellikle kirli, gürültülü ve tehlikeli olması da gözünüzü korkutabilir ancak her mesleğin kendine özgü bazı zorlukları vardır. Bütün bunları göz önünde bulundurarak şunu söyleyebilirim ki, zorluk kişiden kişiye göre değişebilir ve isterseniz başaramayacağınız hiçbir şey yoktur 🙂  Karar sizin…

Kevser Ayvaz

Proje Yönetimi Okulu Blog Yazarı

]]>
http://abprojeyonetimi.com/muhendislik-gercekten-zor-mu/feed/ 0 8482
Başarılı İnsanların Sessizce Yaptığı 7 Şey http://abprojeyonetimi.com/basarili-insanlarin-sessizce-yaptigi-7-sey/ http://abprojeyonetimi.com/basarili-insanlarin-sessizce-yaptigi-7-sey/#respond Tue, 21 Mar 2017 06:06:13 +0000 http://abprojeyonetimi.com/?p=8479 Herkes başarılı olmak için gereken potansiyele sahiptir. Ancak başarılı insanları diğerlerinden ayıran temel nokta aldıkları akıllıca kararlardır. Rakiplerle dolu bir dünyada yaşadığımız için yaptığımız işlerde başarılı olabilmek adına bazı şeyleri sessizce halletmemiz gerekir 🙂  Biraz araştırma ve gözlem yaparak başarılı insanların sessizce yaptığı 7 şeyi sizler için derledik. Hayatınızda başarılı olmak ve hedeflerinize ulaşmak istiyorsanız listemize bir göz atmanız sizin için faydalı olacaktır 🙂

· Network Kurarlar

Network, gerçekten başarılı insanların sessizce yaptığı bir şeydir. Profesyonel dünyada networking, kurumsal çıkarlar ile kişisel ilişkiler arasındaki dengeyi sağlar. Yalnızca bu da değil, network iş stratejinizi saran yeni bağlantılar yakalamanıza da yardımcı olur. Doğru şekilde kurduğunuz bütün bağlantılar, pek çok konuda işinize yarayacaktır.

· Yeni Projeler Başlatırlar

Evde veya ofiste aklınıza pek çok fikir gelebilir ama bunlar henüz üzerinde düşünülmemiş, değişikliğe uğramamış fikirlerdir. Onları gerçekleştirip gerçekleştirmeyeceğiniz bile belli değilken fikirlerinizi herkese anlatmanız oldukça yanlış olacaktır. Projeleriniz üzerinde sakince düşünmeli ve bunu sessizce yapmalısınız çünkü rakipleriniz projelerinizi öğrenmek için çabalayacaklardır.

 

 

 

· Zorluklar İle Başa Çıkarlar

Başarılı insanların alçakgönüllükle yaptığı bir diğer şey de zorluklarla başa çıkabilmeleridir. Yeni projelere başladığınızda rakiplerinizle karşı karşıya gelebilir ve bununla yüzleşmek zorunda kalabilirsiniz. Sadece bu da değil bazı zorluklar ve görevler bazen çok göz korkutucu olabilir ve bu durumda aşırı strese girmek sizi yeteneksiz biri gibi gösterir özellikle patronunuz bu durumu göz ardı etmeyecektir, dikkatli olmanız gerek 🙂 Eğer sürekli şikayet edip durumunuzdan yakınırsanız, yeni fırsat ya da terfileri de kaçırabilirsiniz.

zorluklarla-nasil-basa-cikilir

· Fikirleri Kafalarında İyice Düşünürler

Başarılı insanlar, fikirleri dikkatlice değerlendirmeleri gerektiğini bilirler. Eğer başarılı bir proje ya da girişim için bir fikriniz varsa mantıklı bir konsept geliştirmek biraz zaman alacaktır. Ayrıca, rakipleriniz fikirlerinizi çalmak için uğraşabilirler bu yüzden uygulamaya geçene kadar, sessizce oturup fikirleriniz üzerinde çalışmalısınız 🙂

 

 

 

· Alçak Gönüllü Bir Şekilde Toplum İle Etkileşim İçindedirler

Toplum ile etkileşim içinde olmak, başarılı insanlar için oldukça önemli bir noktadır. Başarılarınızla ve imkanlarınızla gösteriş yapmak rahatsız edici ve soğutucudur. Esasen, yapmanız gereken tek şey herkese aynı ölçüde alçak gönüllükle ve eşit davranmak 🙂

· Çalışanlarını Etik Bir Şekilde Yönetirler

Başarılı bir insan olmanın ve başarıyı devam ettirmenin bir diğer yolu da çalışanlarını saygı çerçevesinde yönetebilmektir. Çalışanlar, amirlerinin onlarla özel ve saygılı bir iletişim içinde olmasını tercih ederler. Böylece siz de profesyonel atmosferi korumuş olursunuz.

· Yatırım Yaparlar

Son olarak, başarılı insanların sessizce yaptığı bir diğer şey de yatırım yapmaktır diyebiliriz. Gayrimenkul ya da hisse senedi yatırımı yapıyorsanız, mali açıdan güvenli değilse tüm kişisel bilgilerinizi açığa çıkarmanız çok yanlış olur. Ayrıca yatırımlarınız hakkında çok fazla bilgi vermeniz de rakiplerinizin işine yarayacaktır.

Kevser Ayvaz

Proje Yönetimi Okulu Blog Yazarı

]]>
http://abprojeyonetimi.com/basarili-insanlarin-sessizce-yaptigi-7-sey/feed/ 0 8479
Etkili ve Verimli Çalışma Taktikleri http://abprojeyonetimi.com/etkili-ve-verimli-calisma-taktikleri/ http://abprojeyonetimi.com/etkili-ve-verimli-calisma-taktikleri/#respond Mon, 20 Mar 2017 21:21:26 +0000 http://abprojeyonetimi.com/?p=8476 Öğrenci olsun meslek sahibi olsun birçok kişi okuldan veya işten geldiğinde evde yapılması gereken işlere odaklanmakta zorluk yaşar. Bunun nedeni zaten yorucu bir gün geçirdikten sonra yapılacak ödeve veya göreve konsantrasyon sağlayamamaktan kaynaklanır. Sonucun ise saatler sonra ortaya çıkmış verimsiz bir çalışma olması kaçınılmazdır. Ders çalışabilmeniz veya işinizle ilgili görevlerinizi verimli bir şekilde yerine getirebilmeniz için bazı noktalara dikkat etmeniz gerekir. Bu yazımızda sizlerle nasıl daha etkili çalışılacağına dair ipuçları paylaşacağız.

Planlı olun!

Yapılacak işlerinizi ve çalışmalarınızı gözünüzde büyütmek yerine bir liste haline getirin. Hatta listenizi zordan kolaya veya acil olanlardan rahat olan görevlere tarzı sıralarsanız çok daha düzenli bir yapılacaklar listesi çıkartmış olursunuz. Yani önce yapmanız gereken işi ele alıp diğerlerini zamanına bıraktığınızda yükünüz hafifleyecek ve sadece o an yapmanız gereken odaklanacaksınız. Yapılacak olan işleri, çalışılacak konuları ve ödevleri düzenli bir şekilde ele alırsanız bitişe daha çabuk ve düzgün ulaştığınızı göreceksiniz.

Zamanı yönetin!

Konsantrasyon problemi yaşayan herkes aslında bir saatte bitebilecek bir işin bazen saatlerce sürebildiğini bilir. Yani aslında görevin başına oturup verimli bir şekilde çalışılsa başka bir sürü şeye de vakit kalacaktır. Öğrenciler dersin başına, meslek sahipleri ise görevlerinin başına oturduğunda bu gerçeği kendilerine hatırlatarak konsantrasyonlarını arttırabilirler. Bir diğer önemli nokta ise görevleri ertelememektir. Bu gerçeği herkes bilir ki bir işi ertelemek anlık kazanç gibi gelse de aslında kayıptır ve sonrasında işlerin daha da karışmasına neden olur. Bu yüzden ertelemek yerine kendinizi tanıyarak ona göre makul çalışma saatleri belirlemeniz verimsiz zaman geçirmektense planlarınızı uygulayarak zamanı yönetmeye alışmanızı sağlar. Buna alıştıktan bir süre sonra kısa zamanda daha fazla iş başardığınızı görebilirsiniz.

Ortamı hazırlayın!

Çalışmak için olmazsa olmazlardan biri de uygun çalışma ortamıdır. Kimilerinin iddiası müzikli ve sesli bir yerde daha rahat çalışıldığı, kimilerinin ise tam tersi ortamların daha faydalı olduğu yönündedir. Bu biraz kişiye göre değişen tercihtir fakat bildiğimiz bir şey var o da çalışma masasında sadece gerekli şeyleri bulundurmaktır. Masanızın sade ve düzenli olduğuna dikkat edin. Evraklarınız veya kitaplarınızdan sadece size lazım olanları yanınıza alın. Böylece aklınıza yapmanız gereken diğer şeyler gelmez ve tamamen önünüzdekine odaklanabilirsiniz.

Alışkanlıklar edinin

Çalışmaya başlamak ne kadar zor değil mi? Klasik bir söz vardır “Bir başlayabilsem devamı gelecek.” İşte bu problemi çözmek için bazı alışkanlıklar edinmeyi ve kendinizi şartlandırmayı deneyin. Örneğin akşamları yapılacak işlerinizi sevdiğiniz diziden bir bölüm izledikten sonra başlayın. Akşamları bu sırayı tekrarladığınızda artık dizinizi izlerken bir yandan dinlenip bir yandan kendinizi çalışmaya hazırlamış olursunuz. İlk zamanlar zor gelebilir fakat kendinizi zorlayın. Aynı yöntem hafta sonları da işe yarar. Mesela ödevinizi veya işinizi sabahları aradan çıkarmak istiyorsanız sizi bu çalışmaya hazırlayan bir kahve olabilir. Yani sabahları kahvenizi içtikten sonra otomatik olarak kendinizi çalışmaya hazır bulacaksınız.

Sosyal olun!

Çalışmak güzeldir, başarıyı yakalamak için birçok şeyden feda edip karşılığını almak herkesi memnun eder. Yalnız işiniz veya okulunuz hayatınızın tek yönü olursa odaklanmakta oldukça zorlanırsınız çünkü artık sıkılmaya ve umutsuzluğa düşmeniz olasıdır. Bu yüzden sosyalleşmeyi unutmayın ve hobileriniz ile de vakit geçirin. Böylece enerji ve moral depolayıp çalışma vakti geldiğinde masanıza sıkılmış bir şekilde değil daha heyecanlı ve motive şekilde oturursunuz. Bu ise kısa sürede daha güzel işler çıkarmanızı sağlar.

 

 

Şura Çan

Proje Yönetimi Okulu Blog Yazarı

]]>
http://abprojeyonetimi.com/etkili-ve-verimli-calisma-taktikleri/feed/ 0 8476
Almanya’da Okumak İsteyenlerin İzlemesi Gereken 7 Video http://abprojeyonetimi.com/almanyada-okumak-isteyenlerin-izlemesi-gereken-7-video/ http://abprojeyonetimi.com/almanyada-okumak-isteyenlerin-izlemesi-gereken-7-video/#respond Mon, 20 Mar 2017 06:54:35 +0000 http://abprojeyonetimi.com/?p=8474 Almanya’da mı okumayı düşünüyorsunuz? İşte sizin için hazırlık yapmanızı sağlayacak, başvuru süreciyle ilgili bilgi verecek ve yabancı öğrenci statüsünde Almanya’da keyifli vakit geçirip adapte olabilmeniz için bilgileri içeren 7 video 🙂

 

 

1. Almanya’da İngilizce Okumak- Mümkün Mü?

Almanya’da İngilizce okumak isteyen öğrencilerin en çok sorduğu sorulardan birisi bu. Eğer dilerseniz, ilk videomuz sizlere geliyor! (ipucu: evet, mümkün.)

 

 

 

 

 

2. Almanya’da Okumanın Maliyeti

Gelen sorularda en önemli noktalardan biri de tabi ki ücretler. Almanya için ne kadarlık bütçe ayırmalısınız? Bu video, lisans ya da lisansüstü düzeyde ücretlerin basit bir dökümünün yanı sıra yaşam giderleri ve Almanya’da öğrenim görmek için burs veren kuruluşların bir listesini veren ve bu konuyla ilgili en güncel videolardan biridir.

 

 

 

Almanya’daki En İyi 10 Üniversite (2016-17)

Heyecanlı mısınız? Şu yazıya bakarak Almanya’daki en iyi 10 üniversiteye bir göz atabilirsiniz: QS World University Rankings® 2016-2017.

 

 

4. Almanya’da Okumak İçin 10 Adım

Şimdi biraz ciddileşmenin sırası, resmi kuruluştan alınan sıradaki video Almanya’da okumanın 10 aşamasından bahsediyor. Aşamalar kalacak yer arama dahil hangi programı seçebileceğinize kadar bilgi içeriyor.

 

 

 

 

Almanya Hakkında Şaşırtan İlk 5 Şey

Sabırsızlanıyor musunuz? Ülkeye varmadan önce, Finlandiyalı öğrenci Oliver tarafından hazırlanan videoyu izleyerek Oliver’ın Münih’teki ilk ayında en çok şaşırdığı şeyleri görebilirsiniz. 🙂

 

 

 

6. Almanya’da YAPMAMANIZ Gereken 7 Şey

Sırada, yine Münih’ten Dana kendi hatalarından bahsederek size neleri yapmamanız gerektiğini anlatacak. Bisikletçiler tarafından kovalanmak, komşularınızı kendinizden soğutmak, şanssızlığınıza yenilmek veya genelde halk tarafından bağırılmak istemiyorsanız, izleyin!

 

 

 

 

7. Yemeniz Gereken 7 Alman Yemeği

Son olarak, Amerikalı öğrenci Sam Almanya’da yediği favori yiyeceklerinden öyle bir tutkuyla bahsediyor ki, daha yemeden canınız çekiyor! Afiyet olsun! (vejetaryen değilseniz tabi :))

 

 

 

Buse Yıldırım

Proje Yönetimi Okulu Blog Yazarı

]]>
http://abprojeyonetimi.com/almanyada-okumak-isteyenlerin-izlemesi-gereken-7-video/feed/ 0 8474